Tréningové doplnky

Táto kategória združuje tréningové doplnky, ktoré sa dajú jednoducho vziať so sebou: reflexné loptičky na upevnenie na nastaviteľnú čelenku a vyšívané nášivky džiu-džitsu na oblečenie. Loptičky sú určené pre cvičiacich box, muay thai a mma, od začiatočníka až po súťažiaceho, a hodia sa aj pre deti.

Pri výbere sledujte hmotnosť loptičky, dĺžku šnúrky a typ čelenky. Pri nášivke skontrolujte spôsob upevnenia: nažehľovacia, na suchý zips alebo na prišitie. Obe skupiny porovnáte za pár minút vďaka podrobnostiam v každej karte produktu.

Ako vybrať tréningové doplnky

Tréningové doplnky v tejto kategórii sa delia na dve veľmi odlišné skupiny. Na jednej strane sú reflexné loptičky na čelenke, ktoré trénujú rýchlosť, presnosť a koordináciu oka a ruky. Na druhej strane sú vyšívané nášivky džiu-džitsu, ktoré ozdobia oblečenie, šiltovku alebo tašku.

Pred nákupom si položte jednoduchú otázku: chcete sa zlepšiť v technickom pohybe, alebo si doplniť výbavu? Ak je vaším cieľom lepšia reaktivita, vyberte si loptičku. Celú príslušnú ponuku nájdete v kategórii Reflexné loptičky.

Reflexné loptičky: na čom záleží

Hmotnosť loptičky

Viaceré karty ponúkajú loptičky rôznej hmotnosti: od 20 g do 80 g podľa modelu, alebo set s loptičkami 20, 30 a 40 g. Ľahká loptička sa vracia rýchlo a hodí sa na zoznámenie s cvičením. Ťažšia loptička vyžaduje viac kontroly a sústredenia.

Šnúrka a veľkosť

Niektoré loptičky majú elastickú šnúrku dlhú 800 mm, iné šnúrku dlhú 90 cm. Kratšia alebo dlhšia šnúrka mení rytmus návratov a pracovnú vzdialenosť. Dôležitý je aj priemer: viaceré modely majú 6,5 cm, čo poskytuje dobre viditeľný cieľ pri prvých tréningoch.

Čelenka

Čelenka sa nastavuje na hlave a počas cvičenia musí pevne držať. Niektoré sú z nylonu, iné z gumy a nastaviteľné, pričom jeden model má hrubý popruh z gumy. Vyberte si takú, ktorá je pohodlná aj pri dlhšom používaní, najmä ak ju striedajú dospelí a deti v tej istej rodine alebo klube.

• Začiatočník: ľahká loptička, tréningy po 15 – 20 minút, dobre nastavená čelenka.
• Pokročilý cvičiaci: ťažšia loptička alebo set rôznych hmotností na zvýšenie náročnosti cvičenia.
• Spoločné používanie: nastaviteľná čelenka a set viacerých loptičiek.
• Cestovanie: ľahký a kompaktný model, ktorý sa zmestí do tašky.

Vyšívané nášivky džiu-džitsu: výber správneho upevnenia

Tri nášivky v kategórii sú vyšívané z polyesteru s 3D efektom. Dve z nich merajú 8 x 5 cm a sú dostupné s nažehľovacím chrbtom alebo s chrbtom na suchý zips. Tretia je ručne vyrobená a ponúka sa na prišitie, na suchý zips alebo v samolepiacej verzii.

Nažehľovacia nášivka sa rýchlo upevní žehličkou, zatiaľ čo nášivku na suchý zips možno odstrániť a znovu umiestniť, čo uľahčuje pranie oblečenia. Prišitie zostáva najtrvanlivejším riešením na hrubej látke. Skôr než nášivku upevníte na kimono, informujte sa vo svojom klube o jej umiestnení. Oblečenie nájdete aj v kategórii Kimoná a uniformy, a pre univerzálnejšieho cvičiaceho v kategórii Bojové oblečenie.

Časté chyby, ktorým sa treba vyhnúť

• Vybrať si hneď na začiatku príliš ťažkú loptičku na úkor presnosti.
• Utiahnuť čelenku tak, že je nepohodlná, alebo ju nechať príliš voľnú.
• Považovať nažehľovaciu nášivku za kus, ktorý sa dá často odstraňovať.
• Zabudnúť porovnať dĺžku šnúrky u dvoch podobných modelov.

Doplnenie tréningovej výbavy

Reflexné loptičky sa dobre zapájajú do rutiny, ktorá zahŕňa aj iné pomôcky. Pri práci vo dvojici ponúkajú Boxerské a thajské lapy pohyblivý a presný cieľ. Na podporu rúk a zápästí ponúka kategória Bandáže a tejpy riešenia vhodné do posilňovne.

Ak chcete oživiť oblečenie na džiu-džitsu, pozrite si Opasky na bojové umenia a zladiť celý outfit. Či už ste v posilňovni, alebo doma, tieto doplnky sa dobre držia v ruke a používajú sa bez náročnej inštalácie.

Často kladené otázky