Bandáže a tejpy

Sekcia Bandáže a tejpy združuje bandáže na box z bavlny, polyesteru, úpletu alebo z nylonu a bavlny, ako aj lepiacu pásku z bielej bavlny. Obtáčajú sa okolo palca, dlane a zápästia pre pevnú oporu pred tréningom boxu, muay thai, kickboxu alebo mma.

Pri výbere sledujte tri veci: dĺžku od 1,5 m do 5 m, pružnosť a typ zipsu. Slučka na palec a zips na suchý zips uľahčujú obtáčanie, zatiaľ čo lepiaca páska vyžaduje technicky náročnejší postup.

Ako vybrať bandáže na box podľa materiálu

Bandáže na box v tejto sekcii sa delia do niekoľkých skupín. Bavlna ponúka klasickú oporu, gumový polyester sa natiahne a prispôsobí sa ruke a niektoré produkty kombinujú polyester s bavlnou alebo nylon s bavlnou. Ponuku dopĺňa úpletová bandáž dlhá 2,5 m a široká 4,5 cm.

Bavlna, polugumové alebo gumové

Bavlnené bandáže poskytujú pevný a stabilný pocit okolo zápästia. Polugumové modely s rýchlym schnutím sú vhodné na tréningy kickboxu a muay thai, kde hľadáte stabilitu od série k sérii.

Gumové bandáže z polyesteru alebo z polyesteru a bavlny sa prispôsobia tvaru ruky a ľahko sa utiahnu. Niektoré sú opísané ako priedušné. Výber závisí najmä od toho, ako si ruky bandážujete a aké silné utiahnutie vám vyhovuje.

Lepiaca páska ako samostatná kategória

Rolka s dĺžkou 9,14 m z bielej bavlny je bez gumy a trhá sa rukou. Vyrába sa v šírkach 2,5, 3,8 alebo 5 cm pre pevnú oporu pri boxe a sparingu.

Nenasadzuje sa ako bandáž na suchý zips: nemá slučku na palec ani zips s pútkom. Je určená skôr pre tých, ktorí už ovládajú techniku obtáčania.

Dĺžka a šírka: ako zvoliť rozmery bandáží na box

Dĺžka mení spôsob, akým bandáž obopína ruku. V sekcii nájdete produkty s dĺžkou 1,5 m, 2,5 m, 3 m, 4,5 m a 5 m, niekedy ponúkané vo viacerých variantoch na jednej karte.

• 1,5 m: ploché bandáže na obtočenie okolo zápästia, dlane a palca s voľnými prstami. Ide o ľahkú oporu.
• 2,5 m až 3 m: stredná dĺžka, praktická na kompletné obtočenie bez nadbytku látky.
• 4,5 m až 5 m: viac otáčok okolo ruky a kĺbov prstov pre úplnejšiu oporu päste.

Záleží aj na šírke. Karty produktov uvádzajú 5 cm, 4,7 cm alebo 4,5 cm: širšia bandáž pokryje pri každej otáčke väčšiu plochu, užšia sa ľahšie prevlieka medzi prstami.

Časté chyby, ktorým sa treba vyhnúť

• Zvoliť príliš krátku bandáž, ktorá neumožňuje správne obtočiť zápästie a dlaň.
• Príliš silno utiahnuť hneď na začiatku, čo spôsobí nepohodlie v ruke už po prvých minútach.
• Kúpiť si lepiacu pásku bez gumy v domnení, že bude mať pružnosť gumovej bandáže.
• Zabudnúť skontrolovať zips: opotrebovaný alebo zle umiestnený suchý zips spôsobí, že bandáž počas tréningu prestane držať.

Zips, slučka na palec a farby

Väčšina bandáží na box sa zapína suchým zipsom alebo pútkom na zápästí. Slučka na palec, ktorú nájdete na mnohých produktoch, pomáha umiestniť bandáž už pri prvej otáčke a drží ju na mieste od začiatku do konca tréningu.

Niektoré modely majú zips s háčikmi a väzbu do rybej kosti pre plochú bandáž. Iné sa zameriavajú na vzhľad: veľmi farebný manga vzor, čierna alebo ružová farba, päť farieb podľa produktu. Štýl je príjemné kritérium, no je až za dĺžkou a zipsom.

Aké použitie pre akého cvičiaceho?

Pre box, kickbox, muay thai a mma sú vhodné všetky skupiny gumových alebo bavlnených bandáží. Niektoré karty uvádzajú aj taekwondo alebo karate, čo naznačuje, že bandáž strednej dĺžky so slučkou na palec môže slúžiť aj nad rámec najbežnejších úderových športov.

Ak sa zúčastňujete súťaží, informujte sa vo svojom klube, čo sa od vašich rúk očakáva.

Doplňte si výbavu popri bandážach na box

Keď máte ruky dobre zafixované, myslite aj na zvyšok oblečenia. Sekcia Bojové oblečenie ponúka všetko potrebné na box, muay thai alebo mma, zatiaľ čo Kimoná a uniformy sú určené cvičiacim judo, bjj, karate alebo taekwondo.

Na prácu s údermi ponúkajú Boxerské a thajské lapy a Boxovacie vrecia vhodné ciele na technický tréning. Cvičiaci bojových umení so stupňami nájdu v sekcii Opasky bojových umení všetko na doplnenie oblečenia. Ak sa chcete vrátiť k celkovému prehľadu doplnkov na ruky, pozrite si aj stránku Bandáže na box.

Často kladené otázky