Rýchlostné hrušky a dvojito upevnené hrušky

Táto kategória združuje rýchlostné hrušky na zavesenie, modely s dvojitým upevnením napnuté medzi podlahou a stropom, ako aj reflexné loptičky a závesný vak na úhyby. Slúžia na tréning presnosti, rytmu, načasovania a reflexov v boxe, muay thai, kickboxe či MMA, v posilňovni aj doma.

Pri výbere sa najprv zamerajte na typ tréningu (rýchle kombinácie alebo úhyby), potom na tvar, veľkosť, materiál a na to, čo je súčasťou balenia. Sprievodca nižšie podrobne popisuje každé kritérium.

Ako vybrať rýchlostnú hrušku podľa použitia

Rýchlostná hruška slúži na tréning rytmu, presnosti a reflexov. V tejto kategórii nájdete dve hlavné skupiny: hrušky na zavesenie pod držiak a modely s dvojitým upevnením. Správna voľba závisí predovšetkým od toho, čo chcete zlepšiť.

Zavesená hruška: rytmus a kombinácie

Zavesená hruška sa rýchlo odráža a udiera sa do nej v sériách. Pomáha nastaviť tempo úderov v boxe, muay thai alebo MMA. Niektoré modely majú nastaviteľnú výšku, ako napríklad hruška z PU kože s výškou 170 cm, vhodná do posilňovne aj domov.

Dvojité upevnenie: načasovanie a vytrvalosť

Loptička napnutá medzi dvoma lanami sa pri každom údere rýchlo vracia k vám. Núti vás sústrediť sa na dráhu a udržať načasovanie. Je to skvelý nástroj na vytrvalosť a presnosť v boxe, muay thai, MMA či fitnese.

Tvary, veľkosti a materiály rýchlostných hrušiek

Tvar mení pocit z úderu aj odraz. Nájdete okrúhle loptičky, predĺžené hrušky, tvary v podobe kvapky, vretenovité modely s dvojitým upevnením a modely s bulbom. Začiatočníci môžu začať s jednoduchým, ľahko čitateľným tvarom a s pribúdajúcimi skúsenosťami ho meniť.

• Veľkosť: hruška 26 x 18 cm a hruška s priemerom približne 18 cm sú vhodné na tréning rýchlosti úderov. Porovnajte rozmery uvedené v každej karte produktu.
• Materiál: PU, PU koža, koženka alebo mikrovláknová koža s mäkším či tvrdším dotykom a hladkým alebo štruktúrovaným povrchom.
• Vnútro: viaceré modely sú nafukovacie, s vnútorným latexovým vakom alebo vnútorným mechúrom.
• Farby: čierna, červená, biela a zlatá, čierna a zelená alebo farebná čelenka na čiernom tele podľa konkrétneho modelu.

Časté chyby pred nákupom

Prvou chybou je zabudnúť na to, čo nie je súčasťou balenia. Hruška z koženky sa predáva bez drevenej podpery, zatiaľ čo iné sú dostupné v sade s otočným chrómovaným držiakom. Skontrolujte aj to, či je súčasťou otočný kĺb: hruška 26 x 18 cm existuje s ním aj bez neho, podľa variantu.

Druhá past: zamieňať rýchlostnú hrušku s pomôckou na úhyby. Zavesená reflexná loptička z mikrovláknovej kože s lanom a závesný vak z PU plnený pieskom (1,2 kg) slúžia predovšetkým na úhyby a pohyb hlavy. Nenahrádzajú hrušku na tréning rytmu úderov.

Napokon myslite na inštaláciu dvojitého upevnenia: vyžaduje kotviaci bod na podlahe aj na strope. Bez toho je lepšie siahnuť po hruške na zavesenie.

Doplňte svoju tréningovú výbavu

Ak chcete spestriť cvičenia, preskúmajte kategóriu Boxovacie vaky, ktorá dopĺňa tréning rýchlosti silnejšími údermi. Tréning vo dvojici nadväzuje s boxerskými a thajskými lapami, užitočnými na presnosť pri práci s partnerom.

Pre pohodlie a oporu rúk počas sérií si pozrite Bandáže a tejpy. Čo sa týka oblečenia, kategória Bojové oblečenie ponúka všetko pre pohodlný tréning. Cvičiaci karate alebo judo nájdu aj svoje Opasky na bojové umenia, ktoré dopĺňajú ich výbavu.

Často kladené otázky