Výber šortiek na muay thai: strih, materiál, veľkosť

Výber šortiek na muay thai nie je len otázkou farby alebo výšivky. Pri správnom výbere šortiek na muay thai alebo kickbox sú kľúčové štyri kritériá: krátky a ľahký strih, ktorý neobmedzuje stehná, dostatočne otvorené bočné výpady pre vysoké kopy, široký elastický pás, ktorý drží bez tlačenia, a pružný materiál, ktorý rýchlo schne. Veľkosť sa následne vyberá podľa obvodu pása a pohodlia v oblasti stehien, nikdy nie náhodne: ak sú príliš veľké, šortky plávajú a prekážajú pri pohyb, ak sú príliš malé, obmedzujú kopy.

V tomto sprievodcovi podrobne rozoberáme každý bod, aby sme vám pomohli pri rozhodovaní, či už ste začiatočník v rekreačnom kurze, alebo sa pripravujete na svoje prvé zápasy v ringu. Nájdete tu aj tabuľku s orientačnými mierami, praktickú radu pri skúšaní a niekoľko tipov na doplnenie vášho oblečenie. Nájdite si čas na porovnanie: dobré šortky počas tréningu ani necítite, a presne to od nich očakávame.

Aký strih zvoliť pre šortky na muay thai?

Muay thai je disciplína založená na kopoch, kolenách a klinči. Šortky preto musia ponechať boky a stehná úplne voľné. Tradičný strih je krátky, nad kolená, s dostatočne širokými nohavicami, aby vás neťahali, keď zdvihnete koleno k hrudníku. Je to najrozšírenejší strih v telocvičniach a vyhovuje veľkej väčšine cvičiaci, od začiatočníkov až po pokročilých.

Voľný strih, stávka na istotu

Veľkorysé nohavice umožňujú cirkuláciu vzduchu, sprevádzajú vysoké údery a nezasekávajú sa počas klinčov. Sú tiež zhovievavejšie pri výbere veľkosti: ak váhate medzi dvoma rozmermi, voľný strih odpustí viac. Na druhej strane, príliš veľa látky môže pri rýchlych pohyb pôsobiť objemne, najmä ak je materiál hrubší.

Slim strih pre priliehavejší vzhľad

Niektorí cvičiaci preferujú užšie nohavice, ktoré obmedzujú pohyb látky a pôsobia decentnejšie. To je prípad šortiek na muay thai zo saténového polyesteru, slim strih, bočné výpady, unisex modelu, ktorý si zachováva bočné výpady pre voľnosť nôh. Tento strih vyžaduje precíznejší výber veľkosti, pretože rezerva pre pohodlie okolo stehien je menšia.

Dĺžka, detail, na ktorom záleží

Príliš dlhé šortky sa môžu šmýkať pod kolená alebo sa zachytávať pri klinči, zatiaľ čo príliš krátke šortky obmedzujú eleganciu pohybu bez skutočného prínosu. Zamerajte sa na dĺžku, ktorá zostáva nad kolenami, či už máte nohu vystretú alebo pokrčenú. Skontrolujte to v stoji a následne v bojovom postoji s mierne pokrčenými kolenami.

Bočné výpady: ako vysoko by mali siahať?

Bočné výpady sú poznávacím znamením šortiek na muay thai. Sú vyrezané na boku každej nohavice a ich úloha je jednoduchá: umožniť látke roztiahnuť sa, keď zdvihnete nohu na kruhový kop, čelný kop alebo koleno. Bez nich sa látka na stehne napne a brzdí pohyb.

Čím vyšší je výrez, tým väčší je rozsah pohybu. Pre tréningové účely bohato postačí výrez, ktorý siaha výrazne na bok stehna. Ak veľa pracujete na flexibilite alebo ak trénujete aj kickbox a MMA, sledujte miesto, kde výrez končí: výrez spevnený kvalitným švom odolá opakovaným pohyb lepšie ako jednoduchý zárez.

Čo si treba pri výrezoch skontrolovať

• zaisťovací šev na vrchu výrezu, ktorý musí byť čistý a dobre spevnený;
• lem pozdĺž výrezu, ktorý sa nesmie párať;
• výšku výrezu vzhľadom na vašu skutočnú flexibilitu;
• spôsob, akým látka padá, keď sa noha vráti na zem.

Často zabúdaný bod: výrez by sa nemal pri chôdzi príliš otvárať. Ak vám šortky v stoji pripadajú príliš odhaľujúce, zvyčajne to znamená, že sú príliš malé alebo je výrez pre vašu postavu príliš vysoký.

Elastický pás: ako udržať šortky na mieste?

Pás rozhoduje o pohodlí počas celého tréningu. Široký elastický pás rozkladá tlak na boky, zabraňuje efektu “pneumatiky” a nešmýka sa, keď striedate skákanie cez švihadlo, pohyb a kopy. Úspešne nahrádza staršie viazacie pásy, ktoré sa dlhšie nastavujú.

Samotná guma alebo guma so šnúrkou

Samotná guma je praktická a rýchlo sa oblieka. Sťahovacia šnúrka, prevlečená vnútri pása, umožňuje jemné doladenie fixácie: nevyhnutnosť, ak ste medzi dvoma veľkosťami alebo ak sa váš obvod pása mení. To je prípad šortiek na muay thai z ľahkého polyesteru, elastický pás, na box a MMA, ktorých elastický pás je nastaviteľný a bočné otvory ponúkajú veľký rozsah pohybu pri boxe, kickboxe alebo MMA.

Šírka pása

Široký pás drží na mieste a neroluje sa. Príliš tenký pás má tendenciu sa pri rýchlych pohyboch ohýbať alebo krútiť. Ak trávite veľa času na zemi, v klinči alebo v nízkom postoji, uprednostnite model, ktorého pás je viditeľne širší než priemer.

Aký materiál zvoliť: satén, ľahký polyester alebo iné?

Materiál ovplyvňuje pohodlie, hmotnosť šortiek aj ich trvácnosť. Šortky na muay thai sa najčastejšie vyrábajú zo saténového polyesteru alebo ľahkého polyesteru. Tieto dva materiály majú spoločné to, že sú pružné, neťažia, keď sú mokré od potu, a po tréningu rýchlo schnú.

Saténový polyester

Satén dodáva ten lesklý a splývavý vzhľad, ktorý sa spája s muay thai. Dobre kĺže po pokožke, sprevádza pohyb a hodí sa na precízne výšivky. Vyšívané šortky na muay thai zo saténového polyesteru, široký elastický pás sú toho dobrým príkladom: ľahká a pružná látka, bočné výpady, široký elastický pás so šnúrkou, vhodné na tréning aj na zápas.

Ľahký polyester

Matnejší, niekedy na dotyk technickejší, ľahký polyester je obľúbený na intenzívne tréningy, kde hľadáte predovšetkým funkčnosť. Rýchlo schne a ľahko sa zbalí do tašky. Pre zmiešané využitie medzi boxom, kickboxom a MMA je to veľmi praktická voľba.

Vyšívané, jednofarebné alebo potlačené?

Dekorácia nemení funkciu šortiek, ale dobre vyhotovená výšivka zvyčajne odoláva praniu lepšie než povrchová potlač. Sledujte hustotu nití a čistotu obrysov: sú to dobré ukazovatele kvality spracovania. Pre deti sú veľmi obľúbené farebné a trblietavé modely, pod podmienkou, že pás a výpady zostávajú rovnako funkčné ako pri modeli pre dospelých.

Ako vybrať správnu veľkosť šortiek na muay thai?

Veľkosť sa určuje najprv podľa obvodu pása, potom podľa pohodlia v oblasti stehien. Vezmite si krajčírsky meter, zmerajte si pás v mieste, kde zvyčajne nosíte pás šortiek, a porovnajte s tabuľkou veľkostí na produktovej karte. Rozmery sa líšia od modelu k modelu a rovnaké písmeno môže zodpovedať rôznym rozmerom podľa strihu.

Kritérium	Čo treba skontrolovať	Znak, že sú príliš malé	Znak, že sú príliš veľké
Pás	Drží bez tlačenia, aj bez šnúrky	Jasná stopa na koži, napnutá guma	Šmýkajú sa na boky, šnúrka veľmi utiahnutá
Stehná	Noha voľná v bojovom postoji	Látka napnutá pri zdvihnutí nohy	Prebytok látky, ktorá pláva
Dĺžka	Nad kolenami	Vyhrňujú sa pri kope	Zachytávajú sa o kolená
Výpady	Roztiahnu sa bez ťahania švov	Šev namáhaný pri každom údere	Výrez príliš otvorený pri chôdzi

Praktická rada pri skúšaní

Oblečte si šortky, potom zdvihnite nohu do výšky bokov, ako pri kruhovom kope, a zopakujte to na druhej strane. Následne urobte dva alebo tri bočné výpady a zaujmite nízky bojový postoj. Ak pás zostáva na mieste, ak látka nikde neťahá a ak sa výrez voľne otvára, veľkosť je správna. Ak objednávate online, zopakujte tento test hneď po doručení, skôr než si šortky vezmete na tréning, a porovnajte veľkosť s tabuľkou na karte produktu.

Medzi dvoma veľkosťami?

Pri voľnom strihu so sťahovacou šnúrkou sa väčšia veľkosť ľahko prispôsobí. Pri slim strihu je však lepšie uprednostniť veľkosť, ktorá ponecháva stehno voľné. Pre deti v období rastu zostáva o niečo veľkorysejšia veľkosť, upravená šnúrkou, rozumným kompromisom.

Šortky na muay thai, kickbox, MMA: aké sú rozdiely?

Tri disciplíny zdieľajú veľa pohyb, a rovnaké šortky môžu slúžiť na viacero z nich. Šortky na muay thai sa vyznačujú krátkym strihom a výrezmi, navrhnutými pre kopy a kolená. Šortky na kickbox sú často o niečo dlhšie, bližšie k boxerským šortkám, s elastickým pásom a niekedy menej vykrojenými nohavicami.

Pre MMA mnohí cvičiaci striedajú šortky na muay thai na tréningy úderov a priliehavejšie šortky, prípadne legíny, na prácu na zemi. Ak kombinujete údery a zápasenie, skontrolujte najmä to, či pás zostáva stabilný a či sa látka nezachytáva. Pre stupne a pravidlá špecifické pre každú disciplínu sa obráťte na svoj klub a trénera, ktorí vám poradia, čo je vhodné pre vašu prax.

Doplnenie oblečenia: vrchné diely, súpravy a bandáže

Dobré šortky ladia s vhodným vrchným dielom. Rashguard, priliehajúci k telu, zabraňuje pohybu látky počas kombinácií; tielko ponecháva ruky voľné. Aby ste ušetrili čas, môžete si zvoliť aj zladenú súpravu: sekcia Bojové súpravy združuje kombinácie šortiek a vrchných dielov, ktoré k sebe ladia.

Nezabudnite na zahriatie rúk a zápästie. Boxerské bandáže sa omotávajú okolo ruky a zápästia pre pohodlnú fixáciu pred údermi do vriec alebo lap. Existujú v rôznych dĺžkach a farbách: vyberte si tie, ktoré zodpovedajú vášmu spôsobu bandážovania.

Údržba šortiek

Aby šortky zostali v dobrom stave, po tréningu ich opláchnite a nechajte vyschnúť na plocho, na čerstvom vzduchu. Vyhnite sa ich nechávaniu v športovej taške, pretože vlhkosť časom poškodzuje výšivky a gumičky. Vždy postupujte podľa pokynov na údržbu na štítku.

Ako správne vybrať šortky na muay thai: čo si zapamätať

Pre správny výber šortiek na muay thai vychádzajte zo svojich pohyb: krátky strih, nohavice, ktoré neobmedzujú kolená, dostatočne otvorené bočné výpady, široký elastický pás, ak je to možné so šnúrkou, a ľahký materiál, ktorý rýchlo schne. Zmerajte si obvod pása, porovnajte ho s tabuľkou veľkostí a pri skúšaní urobte test so zdvihnutou nohou. Ak ste medzi dvoma veľkosťami, nechajte sa viesť strihom a možnosťou nastavenia pásu.

Ste pripravení konať? Prezrite si sekciu Šortky na muay thai, porovnajte strihy, materiály a vzory, a potom objavte sekciu Bojové oblečenie, aby ste zladili vrchný diel a zvyšok vášho oblečenie. So správnymi šortkami sa sústredíte na to, na čom skutočne záleží: na vašu techniku a radosť z tréningu.

Súvisiace produkty

Kategórie

Bojové oblečenieBoxerské a thajské lapyBandáže a tejpyBandáže na boxBoxerské lapyŠortky na muay thai